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长期睡眠不好，胡思乱想，心神不定，焦虑。

长期睡眠不好，胡思乱想，心神不定，焦虑，长期睡眠不好，胡思乱想，心神不定，焦虑，胸闷心慌

提问时间：2020-06-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这个可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静睡眠环境，也可以药物治疗，比如米氮平和丁啰环酮。

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