黑头粉刺不宜多吃酒酿。饮食上要注意高蛋白饮食；宜高维生素饮食；宜清淡饮食；宜食用含锌的食物。可多食用苹果、菊花、牛奶、柠檬汁、番茄、圆白菜、兔肉、核桃、鸡蛋等。
忌食动物脂肪；忌食辛辣刺激性食物；忌食腥发食物；忌食高碘食物。例如：肥膘肉、腊肉（烟肉）、咸肉等。
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