每个人的身体肥胖情况主要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，您要减肥，最重要是控制饮食，平常不要食用肥腻的食物，多点食用蔬菜水果，应该多运动，促进体内的脂肪消耗。
同时可以配合针灸减肥，一般不会反弹同时也不会有副作用。
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