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网球肘在家的锻炼方法有哪些

我最近被诊断出网球肘，看网上说在家就能治好，所以我就想知道锻炼方法有哪些呢？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

网球肘在家的锻炼方法有腕关节主动活动练习，腕关节拉伸练习，前臂旋前旋后练习，肘关节主动屈伸练习，屈腕力量练习，伸腕力量练习，腕关节桡偏力量练习，腕关节背伸力量练习等。

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