问题分析：你好，怀孕早期不能做剧烈运动，例如跑步，打羽毛球等，可以适当的活动散步，不能吃寒凉以及辛辣刺激性食物。
意见建议：怀孕早期建议服用叶酸预防胎儿神经管畸形，多吃一些富含蛋白质的食物以及新鲜的蔬菜水果，怀孕3个月内，避免性生活，否则容易引起流产。
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