糖尿病人应该吃哪些食物为好？

11月14日是世界糖尿病日，对糖尿病人来说，甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃多…那他们到底能吃什么？营养专家为糖尿病人开出了健康食谱.兰州军区总医院的营养专家认为，首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高；

也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒.糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢.如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品.含糖低的蔬菜.如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子.而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃.多吃含钙的食物.缺钙能促使糖尿病人的病情加重.如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等.富含硒的食物.硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性.如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状.富含维生素B和维生素C的食物.补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利.如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等.此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃.糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病，因体内胰岛素绝对或相对缺乏引起血液中葡萄糖浓度升高所致，进而糖大量从尿中排出，呈现多饮、多尿、多食、消瘦、头晕、乏力等症状.糖尿病可进一步引发全身各种严重的急、慢性并发症，造成体内许多系统受损，特别是对血管和神经.糖尿病已成为当今人类健康的3大杀手之一，严重威胁人类的健康.其中，糖尿病足是最常见的并发症之一，往往导致患者残疾甚至死亡。