如何快速正确除牙垢，使牙齿变白

你好牙垢是在牙齿表面逐渐沉积的生物薄膜。由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成。指导意见介绍几个小方法含半口食醋，在口腔里含漱23分钟，然后吐出，再用力刷牙。

粗纤维食物的充分咀嚼有利于牙面的清洁，蛋糕、甜点等极易沉积于牙面，容易形成牙结石，必须在进食这类食物后及时刷牙漱口超声波洗牙每半年一次是清除牙结石最为有效的办法，也是治疗牙龈炎、牙龈出血、牙周病的常规方法希望对你有所帮助祝健康