呼啦圈减肥要多久才能减

问题分析：你好， 减肥是一个需要长期坚持的过程，不可能通过一次两次的锻炼就能减下来。所以得有一定的毅力，还要养成良好的生活习惯， 三餐规律，保证充足的睡眠，多吃蔬菜和水果，少吃一些含热量高的食物。

意见建议：建议：平时除了转呼啦圈，还可以跑跑步，骑骑单车之类，一定的长期坚持，日积月累才有效果。同时晚上做好不要吃东西，尤其是甜食，这样容易发胖。

希望我的回答对您有所帮助，祝你成功。