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腰间盘突出两节应注意什么

腰间盘突出两节，导致大腿疼痛，弯腰疼痛，刚敷了膏药，应注意什么:想得到的帮助：没有

提问时间：2021-12-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，腰椎间盘突出要注意睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。注意腰间保暖，尽量不要受寒。平时不要做弯腰用力动作，注意适当休息,不要过于劳累.以免加重疼痛。
经常加强腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，以减少腰肌损伤机会。祝早日康复！

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