问患者提问

吃什么食物管便秘

我经常性便秘，想问一下，吃什么东西治疗便秘，我想要最简便的，千万别说是吃药之类的，中药也不行！我想慢慢改善这种情况，因为吃药对身体不好，请问吃什么东西能治疗便秘，请问一下吃什么治便秘效果好。请问吃什么食物管便秘？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更重要的是长期坚持，不要指望吃几天就管一辈子，那是不可能的，早上起来一杯蜂蜜水，至少喝半斤以上，每天三个香蕉，早中晚各一个，每天坚持一定活动量，绝对不要不喜欢活动，每天坚持按摩腹部，顺时针、逆时针早晚各100次。

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