问题分析：根据你提供的情况，建议提倡均衡营养，可以多吃水果蔬菜，适当的配合肉蛋奶之类的食物，有利于身体的健康，及时的自我调理。
意见建议：健康合理的饮食习惯，配合适当多少体育运动，可以多吃水果蔬菜 加强营养，及时的调理 祝你健康。
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