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饭量挺大也很容易饿没有时间运动，怎

饭量挺大也很容易饿没有时间运动，怎么减肥啊。但我不能吃减肥药想靠运动瘦身晚上跑步可以吗？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好。平时注意少食多餐，饭后适当的散散步，促进胃肠蠕动，加速食物的代谢消化，另外就是参加体育锻炼，增加新陈代谢，加强体内脂肪的燃烧代谢

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