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大夫您好！像我这个年龄一周可以熬几次夜

大夫您好！像我这个年龄一周可以熬几次夜大夫您好！像我这个年龄一周可以熬几次夜？几点算熬夜？我现在一周2-3次，一般凌晨1点睡觉。熬夜对身体损害大吗？如果熬夜后，需要怎么做才能恢复？谢谢！

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好，不知您做什么工作，不是工作需要，最好不要熬夜，偶尔一次熬夜一般没事，像你这样一周2次就不可以了，最好11点前能睡觉。
熬夜对身体有损害，长期熬夜造成神经紧张，激素分泌紊乱，失眠等。可以慢慢改变，使睡眠规律。

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