我经常便秘小肚胀要怎么办？

1多喝水建议在水中或牛奶中添加些佰利多黄金双歧因子既可以预防和改善便秘症状也可以促进钙等微量元素的吸收2母乳喂养的宝宝妈妈注意饮食结构的调整注意清淡饮食妈妈也要多喝水.3给宝宝做腹部顺时针按摩用手掌轻轻摩擦婴儿的腹部以肚脐为中心由左向右旋转摩擦按摩10次休息5分钟再按摩10次反复进行3回.4如多天未解可用小儿开塞露5多喂水果蔬菜汁水.每次吃奶的速度不可过快过饱奶粉浓度要稀点。