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腰椎间盘突出二毫米

腰椎间盘突出二毫米上一天班后有一点疼，第二天就不疼了

提问时间：2020-03-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

如果坐的时间过长导致腰椎受力较大，腰部会疼痛的感觉，证明不是很厉害。平时也要多注意，减少久坐的时间，锻炼腰部肌肉，做做按摩，缓解肌肉的痉挛，使肌肉得到放松，热敷促进血液循环。

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