中气不足很久了，要怎么调理？

三年前开始肠胃就不太好，一开始是排气多，根本止不住。当时也没太在意，以为是吃什么出了问题。就这样过了一年，始终都是那样。两年前开始一直拉肚子，吃完饭后必须去厕所，不然就会肚子疼。一年前才去医院检查，说是中气不足，也吃了很多中药调理，始终没有太大效果。现在又是一年过去了，中间有时候会有那么几天是好的，不拉肚子，然后也不知道为什么没几天就还像以前一样。我现在在吃人参健脾丸，请问这个药可以一直吃吗？我得怎么调理才能好？