蹲在地上久了，猛地站起来，腰痛，该怎么办？

你好，所述的情况不排除腰肌劳损或肌纤维织炎的可能，引起腰部疼痛，与姿势及活动有关。对于这种情况可以局部热敷，烤电理疗，按摩推拿，针灸，如果疼痛严重则口服芬必得等非甾体类止痛药及氯唑沙宗等解除肌肉痉挛的药物治疗，平卧硬板床休息，平时避免弯腰及搬提物的活动，进行腰背肌功能练习。