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早上吃燕麦什么样的

我以前从来都不吃早餐的，后来听说不吃早餐对身体不好，但是我又不喜欢吃稀饭来做为早餐，因此想吃燕麦，不知道早上吃燕麦怎么样？可以搭配什么一起吃吗？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早餐吃燕麦对健康是有好处的，具有控制血糖、养颜美容的功效，可以配合豆浆、牛奶或者直接用热水冲着喝都是可以的。每天早上营养的早餐可以让一整天都具有活力，精神充沛，因此吃早餐是有必要的，但是早餐不能够随便乱吃，最好不要吃油腻的食物。

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