想排便又拉不出来,主要考虑是便秘导致的症状,可以解决:便秘的关键主要是排便习惯以及生活习惯导致的问题。首先需要养成排便习惯,每日定时排便,没有排便感的也要坐在马桶上,可以刺激神经,形成习惯。
每天多吃蔬菜水果,例如香蕉、红薯等食品。均会有一定的作用。
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