浑身没劲心里不好有时吃了饭心里不好出气不

你所说的这些情况是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整，时间越长，恢复越慢。指导意见应该就医进行合理的诊治，避免反复或加重，同时合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，保持积极自信，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。