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问患者提问

我16岁练哑铃，练多重的好，会不会长不高

怎样运动能够帮助长高还能练肌肉，请专家推荐一下这些运动

提问时间：2020-05-02

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：你好，有利于长高的运动包括一些轻松活泼、自由伸展和开放性项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。
意见建议：建议：不要做负重、收缩和压缩性的运动，比如举重、举哑铃、练拉力器、摔跤、长距离跑步等，这对身高增长是不利的。

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