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跳舞扭伤了腰该怎么办

男，21岁。三四年前跳舞的时候扭伤了腰，当时觉得没什么，就没怎么处理，然后我练习的走向一直是偏向力量型的。现在就是跳舞的时候一不注意腰就觉得特别疼整个后腰都不敢动。而且我还要练习。没什么时间静养。有没有什么办法能缓解下。

提问时间：2020-04-10

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好对于这个情况必须注意的，如果说出现了骨骼损伤的话，必须及进行处理的，后期休息治疗很重要的指导意见这个情况最好就是及时去医院拍个片检查下，然后就是注意不要剧烈活动，而且可以服用一些活血药物。
注意可以采取热敷的方式促进恢复的。观察活动是否疼痛加重？

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