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医生我才10岁，身高147

医生您好，我才10岁，身高147，体重就50公斤了。请问有什么快速减肥的方法吗？早上起床喝一杯温开水有效减肥吗？谢谢！

提问时间：2020-07-14

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好！根据你提供的资料，你的体重偏重，肯定早起喝杯温水，有清宿便的作用，建议你，要慢慢减肥，不要吃的太油腻，不要吃零食，喝饮料，多吃蔬菜，保证鱼蛋奶的摄入，每天跑步，快走，跳操在30分钟以上，天天坚持，会有效果的。

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