在日积月累的情况容易出现痔疮、注意多休息，饮食宜清淡而富有营养，多进食新鲜蔬菜、水果等，可选择山楂、油菜、赤小豆等活血食品，还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。
不要长时间的蹲厕所，避免疲劳和熬夜的情况。
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