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孕妇失眠怎么快速入睡

我现在怀孕了，之前一直睡眠很好，最近开始出现失眠现象，入睡还可以，就是夜里容易醒来，试过睡前喝牛奶，泡脚，但都没啥子用。我想知道孕妇失眠怎么快速入睡？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

怀孕后失眠多数是由于气血不足，脾肾两虚引起的，怀孕后阴血下聚养胎，可以引起心血不足，引起失眠健忘多梦等情况，按摩头部以改善睡眠质量。
如果不缓解，你可以找一种当地的中药，用中医辨证的方法进行调整。

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