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睡觉前吃东西好不好

平时在学校里，因为饭菜不合口味，一般都吃的很少。有时候吃的很多，但是晚上还会会感觉到有点饿。所以经常都会吃点零食来填肚子。睡觉前吃东西好不好？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前吃东西是一种不健康的饮食习惯，需要及时改正，以免出现消化不良或者是肠胃疾病等等。睡前吃的东西会很容易让人发胖，同时也会影响到身心健康，所以建议尽量要做到少吃。
日常生活中可以多吃点蛋白质含量高的食物，如豆类、牛奶、禽肉等等，可以很好补充营养。

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