怎样消除身体里的”湿气&quo

问题分析：你好，根据你上述描述的情况，中医认为，人体体内湿气，多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。

首先要去除体内湿气，应避免服用过多上述的食物。意见建议：去除体内湿气的方法有很多，如中医的理疗，拔罐，刮痧等，如食疗，多饮姜汤，清热祛湿粥（赤小豆，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实，灯芯花、川萆薢，赤茯苓）服用。

体育锻炼等也可去除体内湿气。