耳鸣的食疗方法有哪些？

一，补充含铁量丰富的食物：动物肝脏。如：猪肝，羊肝；动物血，如猪血，羊血，鳖血以及瘦肉，蛋黄，菠菜等。二，补充含锌量丰富的食物：黑米，鱼类，牡蛎，瘦肉，粗制面粉，洋葱等。

三，补充含镁丰富的食物：黑枣，核桃，芝麻，香蕉，海带，紫菜和杂粮等。四，补充含钙丰富的食物：鲜奶，乳制品，豆制品，排骨汤，鸡蛋，鱼汤，水果，新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。

五，补充含B胡萝卜素和维生素A的食物：胡萝卜，绿叶蔬菜，白菜，南瓜，蛋黄，鱼肝油等。六，补益肝肾的食物：桂圆肉，枸杞，大枣，小黑豆，鳖肉，动物内脏，肾脏等。

以上各类食品在应用时，可以随机组方，代餐或佐餐。如黑米50g，芝麻30g，核桃仁30g，胡萝卜50g，桂圆肉15g，瘦肉50g，蛋黄10g共煎成粥，或加盐，或加糖调味而食之；

又如菠菜50g，豆腐100g，海带30g，生菜50g，胡萝卜50g，排骨汤150g，作成汤菜以佐餐等。