体质偏瘦如何调节？

如果你家族成员都是偏瘦型的，那受到基因影响就较大。这样的话，可以经常加强身体锻炼，比如跑步、球类等，同时饮食营养和休息质量要跟上少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。

食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等以上是对“体质偏瘦如何调节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！