用黑米黑豆黑芝麻花生米和核桃煮粥吃有什么好处？

问题分析：你好，中医认为五色对应五脏，给色对应肾阳，所以一般黑色食物都具有补肾的作用。上述食物一起食用可起到补肾气，易精血的作用。

但个人认为上述食物如果你当一起煮着吃并不一定好吃，你可根据自己的口味调节。意见建议：想要起到补肾填精的作用，上述食物需长期食用。

平时注意饮食忌辛辣油腻生冷刺激之品。注意休息适当锻炼，节制房事。