建议你平时避免寒冷刺激，防止着凉。禁吃海鲜、牛羊肉，以免加重症状。忌吃辛辣等刺激性食物及饮酒。避免手挠，防止抓破皮肤。
多饮热水。就你的描述可以选用美莎抒-盐酸特比萘芬乳膏或者丽点-维A酸乳膏治疗。
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