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轻微腰肌劳损怎么办

半年前开始感觉有腰痛，以为是长期劳作的原因，就休息了一天，好多了，开始最近只要干活累点，活重点，就感觉吃不消，腰部力量不够，夜晚开始疼痛，医生检查了说我这是轻微腰肌劳损。请问轻微腰肌劳损怎么办？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，轻微腰肌劳损需要多注意休息，不能太劳累。疼痛部位进行热敷理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩.每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷,可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.此法能促进腰部血液循环,还能祛风湿,活血通络。

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