我才14岁，精少，手淫2年，怎么才能补回来

问题分析：你好，根据你描述的情况来看，一般手淫会引起肾虚，出现一系列的症状，目前来说，你才十四岁，男子一般十五岁左右出现首次遗精，有生育生力。

意见建议：你好，一般戒除手淫，过早手淫以免出现发育不良，可以吃一些补肝肾的食物，如坚果，核桃，韭菜炒河虾，生蚝，古汉养生精等。