喝什么牛奶可以美白减肥？

牛奶中含丰富的蛋白质，对皮肤细胞有修复作用，对祛斑美白皮肤有一定效果。同时牛奶中含较多维生素B，能减少皮肤油脂分泌，对减少痘痘等问题有好处，应保持早晚喝牛奶的好习惯,当然太甜的牛奶对身体或许会有一定的影响,建议喝纯牛奶、脱脂低脂牛奶。

牛奶作为“美容圣品，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，牛奶能够提供美白与嫩肤的美容因子，并起到静心和安神的作用；

而中午饮用酸牛奶，则可以借助其含有的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，促进肠道蠕动，清理肠道，抑制有害菌生长，避免体内毒素堆积，纤瘦的身材就随之而来了。