我儿上个月查出得了佝偻病,肌注了d3一支，请问如何补钙？

佝偻病的发生是因维生素D缺乏导致钙质吸收不足所致。天然食物中牛奶每百克含钙100～120毫克，每袋市售牛奶中含钙约为240～280毫克，而且容易被人体吸收，被认为是最理想的钙源。

任何钙剂都是以离子状态被吸收的，虽然各种钙剂含钙量略有差别，但吸收率一般都在30％左右。因此，建议让孩子喝牛奶补钙，如果一个儿童每天喝500毫升奶，就可以补充600毫克钙，再辅以含钙丰富的蔬菜、豆制品、面包等，基本上可以达到每天基本需要量的摄钙标准。

正常成年人每日供应量为400～500毫克，而孩子正处在快速的生长发育阶段，是应该适当增加供应量的。