你好，很高兴为您解答。颈椎病是常见的脊柱疾病，与长期低头工作和久坐有很大的关系，热敷有舒筋活血的作用，可以缓解颈椎病的症状。
对于你说的情况，可以采取中医烤电、热敷、推拿、封闭等方法进行治疗，你要生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做抬头运动。
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