脚踝韧带撕裂有一个月了

“（照片拍了一下脚踝，仍然有点肿，这个星期一直没退，涂了药膏有点恶心，请见谅）”不必见谅，我很高兴能够看到这么认真的准备。

踝关节韧带损伤一般来说保守治疗的效果不错的，除非发生了严重的不稳定，十分不稳定是需要认真的体格检查的。我觉得你的前期治疗都是合理的。

保守治疗最关键的是需要时间，中国老话叫“伤筋动骨一百天”也是说的这个道理。康复其实是贯穿整个受伤以后的全过程的，不同时期有不同的要求。

你目前已经一个月，可以尝试着在保护下逐渐负重，可以采用自粘性弹力绑带保护。任何用药都是辅助性的治疗措施。肿胀的消退更是需要一段挺长的时间。

进一步的措施建议你到我的门诊来看看。祝好！