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我是学生，每天晚上七点半左右慢跑，每天跑五公里左右

我是学生，每天晚上七点半左右慢跑，每天跑五公里左右，坚持了一个多月小腿肚反而越来越硬，但是我每天都有拉伸和按摩，慢

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您的情况应该是跑步后小腿肌肉得到锻炼而结实的缘故意见建议：小腿肚通过跑步是很难能减瘦的，相反还会加粗。
可以试试穿高跟鞋，高跟鞋不但美腿，还是给小腿塑形

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