病情分析： 你好，你的情况是能够吃山药枸杞小米粥的，对身体是有好处的，不要事事都容易紧张害怕的。意见建议：应避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物梨、辣椒等，多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。
摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等。
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