你这样的应和气血瘀滞。运化失衡，经络的问题，气血不通畅有关系的，应注意合理多休息保养气血应注意适当的活血化瘀调养比较好的。
应注意合理的休息保证睡眠，调整生活的习惯，可以适当的补钙，用桑寄生，羌活，独活等药物比较好的
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