您好！根据您所说的情况，巴西强效瘦身咖啡使用的时候可以放糖吗，建议您避免服用减肥药来减肥，因为减肥药都会对身体有副作用的。
去健身房跑步。建议您可以坚持跑步的，同时饮食要注意，避免暴饮暴食，避免过饱！避免高油，高脂，高糖食物！
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