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我刚18岁。想长高。介绍个高钙的奶粉。

我刚18岁。想长高。介绍个高钙的奶粉.安怡19－50岁高钙低脂奶粉18岁能喝吗？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：您好，对于青少年来讲想要长高补钙只是其中一方面，而且钙不是越多越好，补过量的钙反而会促进骨骺闭合，影响身高。
建议平时最好还是选择全脂纯牛奶，多吃些奶酪，酸奶，豆制品等食物。经常晒晒太阳，进行户外运动，有助于促进身高增长。

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