闻到刺激性味道及早上起来刷牙会干呕的情况多考虑是慢性咽炎的表现。注意口腔卫生，坚持早晚刷牙及饭后漱口。饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激。
多吃一些含维生素C的水果、蔬菜。如果慢性咽炎急性发作，出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状，要及时看医生。
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