问题分析：你好，根据你的描述，可以调节情绪，接受心里疏导。意见建议：建议多运动，有助于血液循环，提供大脑供养量。
有强迫行为时，要克制自己，克服这种行为，要以坚强的意志力去克服，久而久之症状就会改善。
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