母乳喂养的宝妈多吃点补钙的食物，宝可以从母乳中吸收。多晒晒太阳，早上8点左右，晚上4点半左右。一个10多分钟就差不多了的。
添加了辅食的宝宝也是可以从辅食中去吸收的，多喂点含钙质高的食物汤类，像大骨汤，排骨汤，等.都是可以很好吸收的。
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