用橘子皮治打呼噜是要用干的橘子皮吗？可

您好橘子皮是不是可以治疗这个打呼噜这个在目前看来这个效果不是那么的明显的。根据您的情况建议您的枕头软硬要适中太软容易使脖子往后仰形成头部和脖子的自然弯曲从而造成喉部肌肉紧张造成打呼噜太硬容易把脖子窝住从而造成呼吸不顺畅也会造成打呼噜平时少吃刺激性食物以清淡食物为主戒烟禁酒经常锻炼身体在睡觉前不要从事刺激性的活动不要让情绪过于激昂睡觉时尽量采取侧卧不要采取趴卧、仰卧睡觉时不要蒙头祝您身体降