想要壮阳，可以从日常的饮食上、生活中进行调理，可以多食用补肾的食物，比如蛤蜊、扇贝、生蚝等，其次也可以食用坚果、板栗、韭菜等食物，有提升性能力的效果，在日常多做运动，也可以提高身体素质以及促进身体血液循环，有利于海绵体充血，对性生活有一定的帮助。
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