脑供血不足应注意哪些，饮食上应注意哪些？

病情分析：您好，您日常生活中要养成良好的生活习惯　

一、最好睡前喝一杯水，

二、养成早睡早起的习惯

三、适当锻炼，如快走等指导意见：饮食上需要注意：一定要吃早餐，饮食清淡，少吃糖、盐和猪油，可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。饮食中还要多多注意具有食疗的食物：多吃大蒜，可缓解脑供血不足症状；每天吃一次葛根粉羹或葛根粉粥，具体做法是葛根磨粉晒干，每日晨起取干粉50克，煮成羹食用，或煮成粥食用。多吃富含叶酸的食物，如蔬菜、大豆。另外多吃一些香蕉，因为它富含钾，具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。