不吃药和不作手术治疗的话，平常就要在性生活的时候多加强男女思想和情感上的交流以达到互相理解对方的需要，尽量让双方快点达到性高潮，男方要学会降低抽动的幅度和速度，减少刺激以免过早射精，女方要主动迎合男方，双方都能达到性高潮。
还要适当掌握一些性技巧。
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