我儿子13岁，个子175，最近经常腿抽筋，如何补钙

病情分析： 您好，孩子出现腿抽筋，常见于缺钙有关的，生长发育迅速，明确缺钙后可及时补充钙剂，注意有无其他伴随症状，排除感染性疾患。

意见建议：可查个血常规，微量元素，骨密度检查看看，缺钙可补充钙片，如赖氨酸磷酸氢钙片，葡萄糖酸钙片等，多晒太阳，适量运动，可饮食中多吃富含钙的食物，如鱼虾，奶制品，蛋类，海带等。